2017-01-30から1日間の記事一覧

善玉菌を増やすには

善玉菌が多い腸にするには、悪玉菌を増殖させないことです。 悪玉菌は、高タンパク質と高脂肪の摂りすぎや、食物繊維不足で増殖します。 気候や医薬品、細菌の感染などにも影響を受けます。 ストレス、不規則な生活、運動不足も原因になりますから、日頃から…