2017-05-22 疑問を感じるなら無理をしない デトックスを進める上で無理をしすぎると、かえって心身のストレスをためる結果となります。 義務と感じて厳しい規律をつくったり、指導もなしに過激なダイエットをしたりすれば、当然のことですが、心身に負担がかかります。 病気の治療でも、健康法でも、納得のいく方法を選ぶと効果的です。 さまざまなデトックスプログラムがありますが、自分に合ったものを選ぶことも大切です。