疑問を感じるなら無理をしない

デトックスを進める上で無理をしすぎると、かえって心身のストレスをためる結果となります。

義務と感じて厳しい規律をつくったり、指導もなしに過激なダイエットをしたりすれば、当然のことですが、心身に負担がかかります。

病気の治療でも、健康法でも、納得のいく方法を選ぶと効果的です。

さまざまなデトックスプログラムがありますが、自分に合ったものを選ぶことも大切です。